Bilan individuel
À chaque premier rendez-vous, un bilan individuel et une anamnèse sont réalisés. Cela permet de déterminer le traitement adéquat en fonction de chaque patient-e.
Physiothérapie
Les traitements de physiothérapie peuvent prendre la forme de différentes prises en charge, en fonction de la pathologie. Un traitement personnalisé est proposé après chaque bilan et est adapté selon l'évolution des séances.
Rééducation - Réadaptation
Seul ou en petit groupe, les séances de rééducation ou de réadaptation sont réalisées de manière ciblée et toujours personnalisée, en fonction de chaque pathologie.
Drainage lymphatique
Le drainage lymphatique consiste à favoriser la circulation de la lymphe dans le corps. Le massage réalisé favorise ainsi l'évacuation des déchets contenus dans la lymphe. Il permet de soulager les jambes lourdes, par exemple.
GLA:D®️ Arthrose Hanche & Genoux
L'arthrose est la maladie articulaire la plus fréquente. Le programme se compose d'une combinaison de conseils, d'instruction et d'exercices. La prise en charge suit un certain protocole mais se veut également ludique. L'un des objectifs vise notamment à améliorer la qualité de vie.
Plus d'infos sur www.gladsuisse.ch.
Pilates Matwork
Ce cours de Pilates s'effectue au sol et consiste en un enchaînement d'exercices physiques, avec ou sans accessoire, selon une méthode spécifique.
Cette pratique vise le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture et une mobilisation des articulations, entre autres.
NB : lancement des cours en janvier 2025 !
Pilates Reformer
Le Pilates Reformer est une machine comprenant un système de chariot effectuant des mouvements sur rails. Il est équipé de ressorts qui en règlent la résistance et l'intensité.
La structure de Physio Elena comprend trois machines Reformer disponibles pour des traitements de physiothérapie (sur prescription médicale) ou des courS privé ou semi-privé (sur abonnement).
NB : lancement des cours en janvier 2025 !
Cours collectifs
Différents cours collectifs sont proposés, en fonction des besoins ou des pathologies des patients. Les cours enchaînent plusieurs mouvements, avec ou sans accessoires, et comprennent du stretching, de la musculation et/ou du gainage, tout en s'inspirant de différentes disciplines reconnues, telles que le Pilates ou le Yoga.
Complément éventuel à un traitement de physiothérapie selon la pathologie, les cours collectifs sont disponibles sur prescription médicale ou sur abonnement.
Cours privé
Sur demande, Elena propose de vous apporter des conseils et un accompagnement personnalisé en vue d'améliorer vos compétences ou vos performances physiques, que ce soit dans la préparation d'une compétition ou simplement pour vous encourager dans votre projet de santé, par exemple.
Pour la Santé, à chacun sa voie !
Le bon traitement, c'est le mouvement !
Pilates ReformerSur demande
Physio Elena dispose de trois Reformer disponibles pour des séances de Pilates ou de physiothérapie, en fonction des besoins de la personne.
GLA:D® Hanche & Genousur prescription médicale
Les cours GLA:D (Good Life with osteoArthritis in Denmark) sont un programme éducatif et d’exercices encadrés destiné aux personnes souffrant d’arthrose de la hanche ou du genou. Ils visent à réduire la douleur, améliorer la fonction articulaire et favoriser l’autogestion au quotidien, le but étant d'améliorer la qualité de vie.
Les patients concernés rejoignent le cours après une première séance individuelle avec la physiothérapeute.
Les patients concernés rejoignent le cours après une première séance individuelle avec la physiothérapeute.